»Tư vấn»Dùng sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả nhanh chóng

Cập nhật :08/06/2016 13:55

Dùng sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả nhanh chóng

Sữa tăng cân cho người gầy
là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trong suốt thời gian qua,bởi nhiều người đã áp dụng thành công phương pháp này nên đã chia sẻ lại cho nhau. Vậy sữa tăng cân có lợi ích như thế nào và cách làm ra sao, các chị em hãy theo dõi bài viết này để thực hiện cho mình và người thân nhé.

Sử dụng sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả.

Lợi ích của sữa tăng cân

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày phải đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng theo quy tắc calo dung nạp phải lớn hơn calo tiêu hao cho hoạt động, thì bạn cũng cần chú ý đến các thực phẩm bổ sung, nhất là thực phẩm giàu protein để giúp tăng cân bền vững. Và sữa là nguồn cung cấp protein an toàn, cơ thể dễ dàng hấp thụ.

Protein từ sữa sẽ được phân giải thành các axit amin thiết yếu, giúp cho quá trình xây dựng tế bào, tăng cường bó cơ và thúc đẩy trao đổi chất, đảm bảo năng lượng cho cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt. 

Lợi ích của sữa tăng cân lớn lao thế, thì chả có lí do gì để chúng ta không thử học tập theo cách này.
 
Cách loại tăng cân cho người gầy

Đơn giản là sữa tự nhiên bò, dê cũng sẽ cung cấp đạm, vitamin và khoáng chất đầy đủ. Thế nhưng dùng nhiều có thể gây nhàm chán, cảm giác sợ uống sữa. Nên chỉ cần chút biến tấu, có sự kết hợp 2 nguồn protein từ động và thực vật, để tạo thành thức uống thơm ngon, lại cho kết quả tốt hơn, là bạn đã có sáng kiến tuyệt vời.

Bạn có thể làm sữa đậu nành, rất thơm ngon, lại làm đẹp da, đẹp dáng, và không thể thiếu tác dụng thúc đẩy tăng cân.

Hoặc sữa ngô, sữa bí đỏ rất dễ uống, cũng là những loại sữa nổi danh giúp tăng cân nhanh cho người gầy kinh niên.

Sữa bí đỏ tăng cân nhanh cho người gầy kinh niên.

Sữa dừa béo ngậy cũng là lựa chọn không tồi, lại hết sức đơn giản cho khâu chuẩn bị, bạn chỉ cần pha chút cốt dừa với nước, cùng sữa béo là đã được thức uống mới lạ cho ngày làm việc hiệu quả.

Một điều quan trọng nữa là mọi người sử dụng các loại sữa này thì sẽ không phải bận tâm về giá sữa tăng cân, vì các nguyên liệu đều rẻ, dễ kiếm tìm, lại rất tốt cho sức khỏe và dễ dàng chế biến. 

Tuy nhiên nếu có điều kiện, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung, để có vóc dáng mơ ước trong thời gian sớm nhất.

Nguồn :

Các tin khác

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng và cách sử dụng viên uống canxi herbalife

    Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp nhiều vấn...

    Xem tiếp...

    Nếu muốn giữ cơ bắp, cần tránh 5 loại thực phẩm sau

    Khi tập thể hình, dù với mục đích tăng cơ hay giảm mỡ...

    Xem tiếp...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Xem tiếp...

    Sữa chua tốt cho thể hình của bạn nếu dùng khoa học

    Sữa chua thường được dùng như một loại men tiêu hóa...

    Xem tiếp...

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù là một phương...

    Xem tiếp...