»Tin tức»Tăng cân nhanh chóng nhờ sữa và các sản phẩm kết hợp sữa

Cập nhật :09/26/2016 16:22

Tăng cân nhanh chóng nhờ sữa và các sản phẩm kết hợp sữa  là phương pháp được biết đến từ lâu nhưng không phải ai cũng áp dụng được khoa học. Để đảm bảo cho quá trình tăng cân hiệu quả và an toàn thì ngoài chế độ dinh dưỡng phong phú, vận động hợp lí thì bổ sung cho cơ thể lượng sữa hàng ngày cũng ảnh hưởng rất tích cực.

Uống sữa tươi giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Trong sữa tươi có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như Protein, chất béo, đường, Vitamin D, đạm,… các chất dinh dưỡng này không chỉ giúp duy trì cơ thể mà còn giúp củng cố hệ xương khớp, cải thiện hệ tiểu hóa, trí não, nâng cao sức đề kháng làm cho cơ thể khỏe mạnh và từ đó có thể tăng cân. Đồng thời trong sữa tươi có thành phần Trytophan là một axit amin cần thiết cho cơ thể có tác dụng sản xuất ra các chất kích thích giấc ngủ và điều hòa giấc ngủ ổn định. Vì thế, hàng ngày bạn nên áp dụng 1 ly sữa để cơ thể dễ dàng tăng cân.

sữa giúp tăng cân hiệu quả
Sữa giúp tăng cân hiệu quả (nguồn internet).

Uống sữa tươi và mật ong

Sữa tươi và mật ong đều là 2 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả. Sữa tươi cung cấp Protein để xây dựng tế bào, chất béo để tăng cân cùng nhiều khoáng chất vi lượng hữu ích khác. Mật ong là sản vật từ thiên nhiên có thể giúp cơ thể cải thiện được nhiều bệnh lí, hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn đồng thời cũng bổ sung một lượng dưỡng chất vô cùng quý giá mà cấc loại thực phẩm khác không thể mang lại. Hiện nay, có rất nhiều cách kết hợp sữa tươi với mật ong, cách đơn giản nhất là sử dụng 1 ly sữa tươi pha thêm một chút mật ong để tăng cân hiệu quả.

Ăn bánh mì và uống sữa tươi

Bánh mì và sữa tươi đều cung cấp hàm lượng Protein, chất béo, Carbohydrate, Vitamin, Kali, Canxi và một số khoáng chất khác nhau. Mỗi buổi sáng sử dụng bánh mì ăn kèm với một ly sữa tươi là phương pháp cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động, nâng cao chất lượng cơ thể, đảm bảo không thiếu hụt năng lượng cho quá trình học tập, lao động.

Dùng sinh tố bơ sữa

tăng cân nhanh chóng nhờ sữa và các sản phẩm kết hợp sữa
Tăng cân nhanh chóng nhờ sữa và các sản phẩm kết hợp sữa (nguồn internet)

Sinh tố bơ sữa là món ăn không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn có thể cung cấp cho cơ thể nhiều Vitamin cũng như các dưỡng chất từ hoa quả ngoài tự nhiên. Bơ và sữa tươi mang đến cho cơ thể sự hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tạo cảm giác ngon miệng, kích thích ăn uống. Hơn nữa, việc sử dụng bơ và sữa kết hợp với nhau phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả trẻ nhỏ biếng ăn.

Trên đây là một số cách sử dụng sữa để tăng cân mà bạn nên áp dụng, nên sử dụng vào buổi sáng và trước khi ngủ nửa tiếng, không nên uống sữa lúc đang đói bụng. Bạn cũng cần vận động tích cực và có thể kết hợp thêm nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tại http://suatanggiamcan.com/sua-tang-can/ .

Nguồn :

Các tin khác

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng và cách sử dụng viên uống canxi herbalife

    Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp nhiều vấn...

    Xem tiếp...

    Nếu muốn giữ cơ bắp, cần tránh 5 loại thực phẩm sau

    Khi tập thể hình, dù với mục đích tăng cơ hay giảm mỡ...

    Xem tiếp...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Xem tiếp...

    Sữa chua tốt cho thể hình của bạn nếu dùng khoa học

    Sữa chua thường được dùng như một loại men tiêu hóa...

    Xem tiếp...

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù là một phương...

    Xem tiếp...