»Tin tức»Những lưu ý khi muốn tăng cân vào mùa hè

Cập nhật :06/17/2015 15:28

Mùa hè thời tiết nóng nực, khiến chúng ta muốn thay các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bằng các thức uống. Vậy nên nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng là rất cao. Vì thế, vấn đề tăng cân với người gầy cũng gặp nhiều khó khăn. Để có thể tăng cân hiệu quả vào mùa hè bạn nên lưu ý những điểm dưới đây.

Không nên bỏ các bữa chính
Bữa chính có vai trò bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể con người, nhất là đối với người gầy. Nếu bạn muốn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp tăng cân hiệu quả thì phải duy trì ít nhất đủ 3 bữa chính và tuyệt đối không nên bỏ bữa. Vì nếu bỏ bữa có thể sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng và khó có thể phục hồi lại được.

Nên chọn các loại hoa quả tươi, bổ mát
Mùa hè dường như là mùa của các loại hoa quả như cam, bưởi….Hơn nữa, trái cây chứa nguồn dinh dưỡng rất dồi dào nhất là vitamin và khoáng chất mà cơ thể dễ hấp thu vào ngày hè.  Bổ sung nhiều hoa quả không chỉ cung cấp vitamin mà còn giảm thiểu nguy cơ thiếu nước vào ngày hè.  Giúp thanh lọc cơ thể và cân bằng chế độ dinh dưỡng. Từ đó, đảm bảo bạn sẽ tăng cân nhanh an toàn hiệu quả, nhanh chóng.


Chọn những thực phẩm giúp hỗ trợ tăng cân an toàn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân. Nhưng ban nên lựa chọn những loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một trong những thực phẩm như vậy đó chính là sản phẩm Herbalife tăng cân . Đây là loại sữa được chế biến theo công nghệ hiện đại của Mỹ và rất được nhiều người trên thế giới ưa chuộng trong đó có Việt Nam. Với hàm lượng dưỡng chất vô cùng cao, mà chủ yếu là các protein thiết yếu cho người gầy. Ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch hiệu quả.
Như vậy, nếu bạn muốn tăng cân trong mùa hè thì hãy lưu ý một số điểm lưu ý trên. Nếu không bạn không chỉ không tăng được cân mà nguy cơ sụt cân là rất cao.Chúc bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhé.

Nên chọn thức uống bổ dưỡng
Nước uống vào mùa hè là nguồn giải khát hiệu quả nhất. Hơn nữa, bạn không nên uống đồ uống có ga vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà thôi. Tốt nhất bạn nên uống các loại nước như nước mía, nước dừa, sữa. Ba loại thức uống này vừa có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa bổ dưỡng nên rất phù hợp để sử dụng trong mùa hè.


Nguồn :

Các tin khác

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng và cách sử dụng viên uống canxi herbalife

    Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp nhiều vấn...

    Xem tiếp...

    Nếu muốn giữ cơ bắp, cần tránh 5 loại thực phẩm sau

    Khi tập thể hình, dù với mục đích tăng cơ hay giảm mỡ...

    Xem tiếp...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Xem tiếp...

    Sữa chua tốt cho thể hình của bạn nếu dùng khoa học

    Sữa chua thường được dùng như một loại men tiêu hóa...

    Xem tiếp...

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù là một phương...

    Xem tiếp...