»Tin tức»Giảm cân là chuyện nhỏ

Cập nhật :01/30/2015 15:53

Giảm cân với nhiều người đôi khi còn khó hơn lên trời. Vì vậy mà khi nghe ở đâu có các bài thuốc gia truyền hoặc phương pháp giảm cân hiệu quả những người muốn giảm cân lại như những “con thiêu thân” lao vào mà không biết hậu quả sẽ như thế nào.



Đáng sợ nhất là những bí quyết giảm cân được bán trôi nổi trên thị trường, rồi các sản phẩm giảm cân xanh, đỏ, tím, vàng hoàn toàn không có nhãn mác và cơ sở sản xuất được lan truyền chóng mặt trên các trang mạng. Vì vậy, số ca nhập viện vì biến chứng từ các phương pháp giảm cân này cũng tăng lên nhanh chóng.

Khi giảm cân không phải chuyện nhỏ

Không có 1 phương pháp nào là an toàn và hiệu quả tuyệt đối cả, có khi phải kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Phương pháp ăn kiêng mặc dù ít tốn kém nhưng lại yêu cầu cao về thời gian và đòi hỏi sức khỏe ở người muốn giảm cân. Bởi không phải ai cũng có đủ sức khỏe để thực hiện 1 chế độ ăn nghiêm ngặt, nhất là khi lượng dinh dưỡng bị cắt giảm đột ngột có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm. Người giảm cân được bằng phương pháp này cũng rất dễ tăng cân trở lại, nếu muốn duy trì cân nặng ăn toàn bắt buộc phải có thực đơn ăn uống kiêng khem suốt cả thời gian dài, có khi cả đời. Do đó, các sở thích, thú vui cá nhân dần dần sẽ bị ảnh hưởng bởi quá trình giảm cân. Ngoài ra còn có thể kể đến các bệnh về tiêu hóa, dạ dày khi giảm cân.



Tập thể dục thẩm mỹ được xem là giải pháp an toàn nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến các trung tâm tập thể dục thẩm mỹ hàng ngày. Hơn nữa, tập thể dục trong thời gian đầu rất khó khăn, gây ra các phản ứng phụ lên cơ thể như đau nhức xương khớp, mệt mỏi.

Phương pháp đến các trung tâm thẩm mỹ là giải pháp được nhiều người có điều kiện khá giả lựa chọn. Nhưng biến chứng thì cũng khôn lường, không hiếm các ca phải nhập viện cấp cứu hoặc mang các biến chứng, dị tật có khi phải đánh đổi bằng cả tính mạng. Vì vậy, nhiều khi giảm cân không phải là chuyện nhỏ.



Giảm cân là chuyện nhỏ

Nếu chúng ta biết cách để đưa tìm ra được một phương pháp thì chắc chắn việc giảm cân sẽ có hiệu quả, phương pháp ấy không phải là vô tội vạ hay nghe ai bảo gì thì làm theo mà cần có cơ sở khoa học rõ ràng.

Hiện nay, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, muốn giảm được cân không đơn giản là ăn ít mà cần phải có sự cân bằng dinh dưỡng giữa các thực phẩm, người thừa cân phần lớn là những người có lượng mỡ thừa nhiều. Trong khi cơ thể vẫn cần chất dinh dưỡng, năng lượng để làm việc và duy trì các hoạt động của cuộc sống nên chúng ta không thể cắt giảm tùy tiên lượng thức ăn, hay tự ý đi hút mỡ dư thừa sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Cách tốt nhất nên giảm ăn các thực phẩm giàu mỡ, giàu đạm, nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa protein, vitamin và khoáng chất. Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm giúp cân bằng dinh dưỡng cho người giảm cân, các thực phẩm này là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, được tính toán theo nghiên cứu của khoa học, vừa giúp giảm cân, tiêu mỡ vừa bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe.



Mặt khác, còn có sự kết hợp với các sản phẩm giúp làm đẹp da, chống khô da và thâm nám. Bởi những người giảm cân luôn gặp các vấn đề về da, như khô da, thâm nám da, da mất nước, xanh sao, thiếu sức sống.

Như vậy, có thể khẳng định rằng nếu chúng ta biết cách và biết kết hợp các phương pháp giảm cân với nhau thì chuyện giảm cân hoàn toàn là chuyện nhỏ. Nó không đơn giản là giảm 1, 2 kg mỡ thừa mà còn là quá trình tác động từ sâu bên trong, còn giúp duy trì một chế độ sinh hoạt điều độ cho người thừa cân, béo phì.

Nguồn :

Các tin khác

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng và cách sử dụng viên uống canxi herbalife

    Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp nhiều vấn...

    Xem tiếp...

    Nếu muốn giữ cơ bắp, cần tránh 5 loại thực phẩm sau

    Khi tập thể hình, dù với mục đích tăng cơ hay giảm mỡ...

    Xem tiếp...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Xem tiếp...

    Sữa chua tốt cho thể hình của bạn nếu dùng khoa học

    Sữa chua thường được dùng như một loại men tiêu hóa...

    Xem tiếp...

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù là một phương...

    Xem tiếp...