»Tin tức»Hỏi đáp»Sử dụng sữa tăng cân có an toàn cho người tập thể hình không?

Cập nhật :07/18/2017 14:12

Sử dụng sữa tăng cân có an toàn cho người tập thể hình không, rất nhiều người mới tập có cùng thắc mắc này. Họ lựa chọn tập Gym và muốn dùng sữa tăng cân để cải thiện nhanh chóng cân nặng, có vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc, song lại e ngại nếu dùng sữa có thể gây tác dụng phụ. Vậy thực tế thì sao, dùng sữa có an toàn?

Sử dụng sữa tăng cân có an toàn cho người tập thể hình không
 Sử dụng sữa tăng cân có an toàn cho người tập thể hình không.

Sử dụng sữa tăng cân thể hình có an toàn?

Trong tập luyện thể hình hiện nay thì phổ biến sử dụng sữa tăng cân, nhiều người đã áp dụng thành công. 

Đây chính là thực phẩm bổ sung năng lượng lớn, và cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhất, bao gồm cả protein, chất béo, chất đường sữa và giàu canxi,… để người tập luôn khỏe mạnh và sẵn sàng cho cường độ luyện tập cao.
 
Và đặc biệt thành phần trong sữa tăng cân thì đã được tính toán kĩ lưỡng về sự cân bằng dinh dưỡng, nhất là hàm lượng cao protein được nhận định tốt và khả năng cơ thể hấp thu cao hơn nhiều so với protein từ thịt, cực hữu ích nhằm tăng cân từ sự tăng trưởng cơ bắp. 

Như vậy, sữa tăng cân là an toàn và cần thiết cho người gầy tập thể hình tăng cân, mà cơ thể vạm vỡ, rắn chắc, gọn gàng. 

Dinh dưỡng thể hình tăng cân

 Xây dựng thực đơn dinh dưỡng thể hình khoa học
 Xây dựng thực đơn dinh dưỡng thể hình khoa học

Để tăng cân thì dinh dưỡng thể hình đóng vai trò là yếu tố then chốt quyết định trực tiếp đến hiệu quả của cả 1 quá trình tập luyện được đầu tư thời gian, công sức, và tiền bạc. 

Nên nếu chỉ dùng sữa tăng cân thôi thì không đủ, và dùng sữa cũng không có tác dụng thay thế được bữa ăn hàng ngày. Mà người tập cần phải kết hợp cả dùng sữa và thiết lập chế độ ăn dinh dưỡng khoa học, ăn đầy đủ các nhóm chất gồm protein không mỡ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, cùng số lượng rất nhỏ chất béo, đồng thời  mức ăn tăng cân phải đảm bảo năng lượng cao hơn 500 calo so với mức ăn hàng ngày. 

Đến đây thì bạn đã biết dùng sữa thể hình có an toàn không, và cách sử dụng ra sao để nhanh tăng cân và có vóc dáng cân đối. Bạn hãy áp dụng linh hoạt và tập luyện đều đặn để hiệu quả nhé. 

Nguồn :

Các tin khác

    Bình luận

    Họ tên:
    Nội dung:

    Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

    Thế giới dinh dưỡng

    Tin tức - Sự kiện

    Tác dụng và cách sử dụng viên uống canxi herbalife

    Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp nhiều vấn...

    Xem tiếp...

    Nếu muốn giữ cơ bắp, cần tránh 5 loại thực phẩm sau

    Khi tập thể hình, dù với mục đích tăng cơ hay giảm mỡ...

    Xem tiếp...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Công thức pha chế thức uống Protein tốt cho người tăng...

    Xem tiếp...

    Sữa chua tốt cho thể hình của bạn nếu dùng khoa học

    Sữa chua thường được dùng như một loại men tiêu hóa...

    Xem tiếp...

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù

    Sử dụng phomai que để tăng cân vù vù là một phương...

    Xem tiếp...